【港龙.安康百科】汉子活动后千万不能做的四件事

一、不能即时苏息

　　激烈活动后如即时停下来苏息，肌肉的节律性膨胀会奔跑，本来流进肌肉的大量血液就不能经过肌肉膨胀流回心脏，形成血压低落，呈现脑部永远性缺血，激发心慌气短、头晕目炫、面青唇白，乃至休克昏倒等病症。

　　二、不成顿时沐浴

　　活动后如顿时洗冷水浴会因猛然刺激，使血管即时膨胀，血液轮回阻力加大，同机会体抵挡力低落，人就方便抱病。而如洗热水澡则会增多皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不敷，轻者头昏脑胀，重者虚脱休克，还方便引发另外慢性疾病。

　　三、不宜大量吃糖

　　有的人在激烈活动后感到吃些甜食或糖水很舒畅，就觉得活动后多吃甜食有好处，其实活动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消费，人就会感触倦怠、食欲不振等，影响膂力的规复。是以，激烈活动后最好多吃一些含维生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等食品。

　四、不能喝酒解乏

　　激烈活动后人的躯体机能会处于低沉状况，此时喝酒会使躯体更快地释放酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的损害就会比平常更甚。长期如此可激发脂肪肝、肝软化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等疾病。活动后即便是喝啤酒也不好，它会使血液中的尿酸增多，使关节受到很大的刺激，激发关节炎症。